5 Conseils de nutrition sportive

5 Conseils de nutrition sportive   Manger équilibré Couvrir ses besoins en énergie S’hydrater La nutrition sportive autour des exercices La récupération 1. Manger équilibré Manger équilibré, c’est manger varié. 3 types de nutriments réparties dans 7 types d’aliments apportent de l’énergie à notre corps. En diversifiant son alimentation, on évite les carences et renforce … Lire la suite5 Conseils de nutrition sportive